Owsianka – składniki:

• 2 szklanki wody
• 6-8 łyżek płatków owsianych górskich
• garść pestek słonecznika
• garść rodzynek
• szczypta soli
• szczypta cukru
• łyżka masła orzechowego

Owsianka – przepis:

XXI wiek to wiek pod hasłem fit style. Wszystko teraz jest fit: jedzenie, ubrania, styl życia, pies… no wszystko. A Ty patrzysz w lustro i stwierdzasz, że pośród tego całego fit, Ty jedna zdecydowanie nie jesteś fit. Co zrobić, żeby być choć trochę fit? Nie przejmuj się, znam na to sposób!

Jeśli po przygotowaniu śniadania zostało Ci trochę wolnego czasu, uszykuj sobie rano co nieco na przekąskę do pracy. Zapewniam Cię, że po otworzeniu plastikowego pudełka przy stole w Twoim biurze, natychmiast zbiegnie się tłum fit-kobiet i od tego momentu zostaną one Twoimi fankami, a Ty? Ich fit-guru.

Na drugie śniadanie kuchnia serwuje dziś orzechową owsiankę. Do niewielkiego rondelka wlej wodę, wsyp płatki owsiane, słonecznik i rodzynki. Dodaj szczyptę soli i cukru do smaku. Podgrzewaj około 4-5 minut, aby wszystkie składniki połączyły się w jedną masę. I teraz czas na magiczny dodatek – masło orzechowe. Nałóż do rondelka solidną łyżkę i zaczekaj, aż się rozpuści. Gwarantuję, że dzięki niemu nudna owsianka już nigdy nie będzie taka nudna, a Twoje fit-koleżanki z pracy oszaleją na jej punkcie. W końcu zwykłe masło jest już passé, ale masło orzechowe stanie się od teraz must-have każdej przyzwoitej fit-kury domowej.

Przepyszna orzechowa owsianka na drugie śniadanie – tanio, szybko i w dodatku jak smacznie! Taka porcja w zupełności starczy, żeby zapakować mężowi do pracy – być może jego koledzy, którzy obowiązkowo odwiedzają po pracy najlepszą siłownię w mieście, również zakochają się w Twojej owsiance?

I nie martw się, że nie jesteś fit. Przecież świetnie gotujesz! A jak to mówią – przez żołądek do serca. Więc teraz rozkoszuj się swoim fantastycznym drugim śniadaniem i pamiętaj, żeby zostawić trochę miejsca na obiad!

Owsianka